КАКИМ ВИДОМ СПОРТА ЗАНЯТЬСЯ РЕБЕНКУ?
Любой родитель знает, насколько важно с
самого детства привить ребенку любовь к движению и активности. Правильный вид
спорта может надолго заинтересовать малыша, совместив пользу и приятное
времяпрепровождение. А неверно выбранный – на долгое время, если не
навсегда, отбить охоту к любого рода физическим нагрузкам.
Как выбрать правильный вид спорта? Каждый
ребенок развивается в своем собственном темпе, и подбирать ему соответствующую
физическую нагрузку нужно, руководствуясь простым правилом - подождать, пока
ребенок накопит достаточно навыков, чтобы преуспеть в данном виде спорта и
достойно конкурировать с другими детьми.
Нужно также суметь разглядеть в ребенке его лидерские
качества и понять, будет ли он более успешен в командных видах спорта,
где успех зависит не от отдельного члена команды, или же он сможет ярче
проявить себя в индивидуальных видах спорта, где успех будет зависеть только от
сил и способностей ребенка.
Стоит еще принять во внимание, что чем меньше
ребенок по возрасту, тем важнее найти хорошего тренера и тем больше должен быть
контроль со стороны родителей.
При выборе вида спорта, помимо уровня
физической и психологической зрелости ребенка, следует также учитывать
следующие факторы:
* Отношение ребенка к возможному повышенному
вниманию зрителей.
* Возможность получения травм.
* Стоимость необходимых спортивных
принадлежностей.
Выбор подходящего вида спорта во многом зависит
и от телосложения ребенка. Если в вашей семье все
миниатюрного, хрупкого телосложения, то, наверное, нет смысла отдавать ребенка
в баскетбольную секцию или в американский футбол. Или в художественную
гимнастику, если члены семьи, как на подбор, приземистые и коренастые. И
помните, что цель спортивного воспитания не в том, чтобы завоевать всевозможные
трофеи и награды, а в том, чтобы получить в итоге здорового и крепкого
физически ребенка, без сломанных рук, вывихнутых коленей и с устойчивой
психикой.
Какой спорт и в каком возрасте?
Плавание
Когда лучше начинать: Обучать основам техники плавания можно даже
новорожденного. В 4 года ребенок может научиться плавать самостоятельно, в этом
возрасте можно записать его в бассейн. В соревновательные виды плавания лучше
отдавать ребенка в 5-6 лет.
Что нужно уметь: Ребенок не должен бояться воды. Желательно также,
чтобы он умел сделать хотя бы несколько основных гребков.
Польза: Плавание представляет собой хорошую сердечно - сосудистую тренировку без
нагрузок на детские кости. Также хорошо развивает выносливость и
самодисциплину.
Гимнастика
Когда лучше начинать: Начальные классы гимнастики, танцев, аэробики и т. п.
ребенок может посещать уже в 2-3 года. Но польза от занятий гимнастикой будет в
любом возрасте, когда бы ребенок ни начал.
Что нужно уметь: Ребенок должен уметь в достаточной мере
контролировать свое тело и делать некоторые простейшие движения, например,
кувырок вперед через голову.
Польза: Занятия гимнастикой развивают моторику, равновесие,
гибкость и физическую силу.
Футбол
Когда лучше начинать:
Конечно, и годовалый малыш может пинать мячик. Но
начинать серьезно заниматься этим видом спорта лучше в 5-6 лет. Хотя
играть в игры с элементами футбола можно успешно уже в 3 года.
Что нужно уметь: Ребенок должен уметь хорошо бегать, попадать по
мячику и уметь сотрудничать с другими детьми.
Польза: Хорошо развивает выносливость, укрепляет кости, учит
соревновательности и командной сплоченности.
Фигурное катание
Когда лучше начинать: 5-6 лет.
Что нужно уметь: Ребенок должен хотя бы немного уметь кататься на
коньках, обладать хорошим равновесием.
Польза: Хорошо развивает выносливость и равновесие, укрепляет кости.
Велосипед
Когда лучше начинать: Трехколесный велосипед можно купить ребенку, когда ему
будет около 18 месяцев. Когда ему исполнится 4 года, можно начинать учить
малыша кататься на двухколесном велосипеде, в этом возрасте у многих детей уже
хорошо развиты равновесие и моторные навыки. В профессиональный велосипедный
спорт следует отдавать ребенка не ранее 7-8 лет.
Что нужно уметь: Для профессионального спорта ребенок должен уметь
хорошо кататься на велосипеде, держать равновесие, обладать хорошей
выносливостью.
Польза: Езда на велосипеде хорошо развивает мышечную и костную системы,
является хорошей сердечно - сосудистой нагрузкой, развивает равновесие и
выносливость.
Баскетбол / Волейбол
Когда лучше начинать: 7-8 лет.
Что нужно уметь: Ребенок должен уметь уверенно обращаться с мячом:
кидать, ловить, попадать в цель.
Польза: Ребенок разовьет хорошую координацию движений, научится играть в
команде.
Хоккей
Когда лучше начинать: 7-8 лет.
Что нужно уметь: Ребенок должен хорошо кататься на коньках.
Польза: Хорошо развивает чувство равновесия, координацию движений, стойкость
и выносливость.
Теннис / Бадминтон
Когда лучше начинать: 8-9 лет.
Что нужно уметь: Ребенок должен быть достаточно выносливым и обладать
хорошей реакцией.
Польза: Хорошо развивает координацию рук и глаз, а также выносливость.
Американский футбол / Регби
Когда лучше начинать: Эксперты советуют, чтобы в такие контактные виды
спорта ребенок начинал играть в 10-12 лет и старше.
Что нужно уметь: У ребенка должны быть в достаточной степени развиты
мышечная и костная системы. Кроме того, ребенок должен уметь ловить мяч и
кидать его на большое расстояние.
Польза: Хорошо развивает физическую выносливость, учит дисциплине и работе в
команде.
Легкая атлетика
Когда лучше начинать: Хотя бегать и прыгать учить ребенка можно, начиная с
годовалого возраста, профессионально начинать заниматься легкой атлетикой
эксперты советуют только в 12-13 лет.
Что нужно уметь: Ребенок должен обладать хорошей выносливостью.
Польза:
Легкая атлетика представляет собой полномерную и интенсивную сердечно -
сосудистую тренировку, хорошо развивает выносливость, самодисциплину,
силу духа.
Занятия спортом не только укрепляют здоровье ребенка, но и помогают
развить у него такие черты характера, как целеустремленность,
усидчивость, уверенность в собственных силах.
Не беда, если ваш ребенок не будет заниматься последовательно каким -
то одним видом спорта. В дошкольном возрасте он только ищет занятия по
душе. А, как известно, находит тот, кто ищет.