воскресенье, 23 октября 2022 г.

 


ЕГО ВЕЛИЧЕСТВО ВЕСЕЛЫЙ, ЗВОНКИЙ МЯЧ

                                                               Консультация                                                                          Кривко Софьи                                                                           Александровны,                                                                        студентки НПК 2,                                                        группы 1-ДО-19


Мяч по популярности занимает первое место в царстве детской игры. Он, как магнит, притягивает к себе детей, стимулируя их фантазию и двигательное творчество.

 Обычно мяч рассматривают в основном как средство для развития физических качеств – ловкости, меткости, силы.

 Однако возможности этой игрушки далеко не исчерпываются этим. Мяч может способствовать развитию не только физических, но и многих психических способностей.

Можно только удивляться, сколько впечатлений и действий дает ребенку обычный мяч. Простейшие, на наш взрослый взгляд, действия с мячом очень полезны для дошкольника.

Они развивают координацию движений кисти руки, а, следовательно, оказывают влияние на совершенствование коры головного мозга. Значит, идет улучшение памяти, речи, внимания, мышления.

Игра с мячом поднимает дух состязательности, повышает настроение, снимает агрессию, помогает избавиться от мышечных напряжений, вызывает удовольствие.

Для ребенка мяч является тем предметом, с помощью которого они не только познают окружающий мир, но и развивают глазомер, ловкость, быстроту реакции; нормализуется эмоционально-волевая сфера, что особенно важно как для малоподвижных, так и для гипервозбудимых детей.

Во время игры ребенок берет мяч, переносит, кладет, бросает, катает. Движения пальцев и кистей рук имеют особое значение для развития функций мозга ребенка, и в том числе речи.

Составляйте компанию своему ребенку, играйте с удовольствием, и хорошее настроение будет на целый день у всей семьи.

«Пингвины»: мяч зажать между коленями или щиколотками и прыгать с продвижением вперед, соревнуясь с кем-либо и не теряя при этом мяч.

«Съедобное - несъедобное»: игроки выстраиваются в ряд. Ведущий становится перед ними на расстоянии 3 метра. Он бросает каждому мяч, при этом называет любой предмет или что-то из еды. Игрок должен поймать “съедобный” мяч и отбить “несъедобный” мяч. Каждый правильный бросок – шаг вперед, а неправильный – шаг назад. Выигрывает тот, кто первым добрался до ведущего.

«Закати мяч в ворота»: взрослый делает «ворота» из любых подручных средств (расставленные на определенном расстоянии стульчики или кубы из строительного материала) и просит детей по очереди закатывать мяч в промежуток между ними.

 Расстояние между ребенком и воротами можно варьировать в сторону усложнения, т.е. помещая детей все дальше от ворот, можно предоставить ребенку возможность самому выбирать расстояние.

понедельник, 24 января 2022 г.

 

КАК УКРЕПИТЬ ИММУНИТЕТ РЕБЕНКА ЗИМОЙ


Каждый год с приходом холодов родители сталкиваются с простудными заболеваниями своих детей. Укрепить хрупкий иммунитет ребенка можно самостоятельно, необходимо терпение и комплексный подход.

1. Проветривание комнаты. Если часто не проветривать комнату, бактерии оседают в помещении и гибнут только через 8-10 часов. Это достаточный отрезок времени, за который ребенок может заразиться. Поэтому важно проветривать комнату, кроме того, с чистым воздухом ваш ребенок будет спать крепче и дольше.

2. Увлажнение воздуха. Зимой в квартирах за счет отопления воздух становится очень сухим, вследствие чего слизистые оболочки носа как у взрослых, так и у детей могут пересыхать. В этом состоянии они не могут эффективно справиться с вирусами или бактериями. Для этого можно приобрести специальный увлажнитель воздуха.

3. Гигиена. Руки и игрушки всегда должны быть чистыми.

4. Сбалансированное питание. В зимнее время необходимо включить кисломолочные продукты (кефир, творог, йогурт, ряженка) в рацион питания ребенка. По данным исследований, употребление кисломолочных продуктов снижает развитие ОРВИ и способствует более быстрому выздоровлению в случае заражения вирусной или бактериальной инфекцией.

Кроме этого, повысить иммунитет поможет употребление фруктов и овощей, сухофруктов и компотов.

5. Режим дня. Правильный, соответствующий возрастным возможностям ребенка режим укрепляет здоровье, обеспечивает работоспособность, предохраняет от переутомления. Ночной сон ребенка должен длиться не менее 8 часов, а спать ложиться не позднее 21 вечера.

6. Закаливание. Приучать ребенка с малых лет нужно не обливанием из ведра ледяной водой, а контрастным душем. Суть закаливания заключается в тренировке слизистых оболочек быстро реагировать на резкую смену температуры. Оптимальный перепад температуры для ребенка составляет 15 °С, т. е. холодная вода +20 °С, горячая - +35 °С. Обливания необходимо делать с осени до конца весны.

7. Одежда. С ранних лет следует воспитывать «морозоустойчивость» в детях. Не стоит надевать на ребенка три кофты под теплую куртку, ведь детям свойственно много двигаться. Одетый как капуста ребенок может перегреться, а одежда намокнуть. В таком случае он может переохладиться.

8. Солнечные ванны. Как можно больше гуляйте с ребенком (по возможности до 4 часов в день). Исключением может стать мороз (ниже 15 градусов) и сильный ветер – в эти дни можно сократить пребывание на улице до 30-40 минут, но дважды в день.

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!


четверг, 20 января 2022 г.

Подвижные игры для профилактики плоскостопия



Игровые упражнения

1. «Поймай мячик».

Цель: укрепление и повышение тонуса мышц свода стопы.

Материалы и оборудование: крышки от пластиковых бутылок, лист картона с изображением мячиков.

Ход игры: сидя, пальцами ног необходимо захватить и удерживать крышку, перемещая её на лист картона с изображением мячиков (поочерёдно левой и правой ногой). Закрыть крышкой мячик.

 

2. «Сложи фигуру».

Цель: укрепление и повышение тонуса мышц свода стопы.

Материалы и оборудование: крышки от пластиковых бутылок, лист картона с изображением геометрических фигур разного размера и цвета.

Ход игры: сидя, пальцами ног правой и левой ноги необходимо выкладывать на карточку крышки составляя геометрические фигуры.

 

3. «Украсим елочку».

Цель: укрепление и повышение тонуса мышц свода стопы.

Материалы и оборудование: контейнеры и мелкие игрушки из «киндер-сюрпризов», лист картона с изображение ёлки.

Ход игры: сомкнутыми ногами необходимо захватить контейнер от киндер-сюрпризов и выложить ёлку, затем пальцами ног украсить ёлочку мелкими игрушками.

 

4. «Построим башню».

Цель: укрепление и повышение тонуса мышц свода стопы.

Материалы и оборудование: кубики.

Ход игры: сидя, кубик зажат между стоп, без помощи рук построить башню из кубиков.

 

5. «Соберём урожай».

Цель: укрепление и повышение тонуса мышц свода стопы.Материалы и оборудование: грецкие, лесные орехи, грибочки.

Ход игры: сидя, пальцами ног собрать «урожай» в ведёрке.


6. «Уберём игрушки».

Цель: укрепление и повышение тонуса мышц свода стопы.

Материалы и оборудование: мелкие игрушки из «киндер-сюрпризов», коробка картонная с бортиками 7-10 см, обруч.

Ход игры: сидя, игрушки находятся в обруче. Переложить игрушки стопами без помощи рук из обруча в коробку.


7. «Рисуем подарок другу».

Цель: укрепление и повышение тонуса мышц свода стопы.

Материалы и оборудование: листы бумаги, фломастеры.

Ход игры: пальцами ног нарисовать рисунок другу.

воскресенье, 21 марта 2021 г.

 ПРОФИЛАКТИКА ПЛОСКОСТОПИЯ 

У ДЕТЕЙ ДОШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА

 

   Физическое воспитание в дошкольном возрасте предусматривает укрепление здоровья, формирование двигательной сферы, закаливание организма ребенка. Важное значение имеет укрепление опорно - двигательного аппарата, и в частности, стопы, играющей как опорную, так и амортизирующую функцию.

   Недостаточное развитие мышц и связок стопы у детей способно привести к формированию плоскостопия.

     В дошкольном возрасте, когда организм ребенка очень пластичен, есть возможность приостановить развитие плоскостопия путем укрепления мышц и связок стопы.

    КОМПЛЕКС ГИМНАСТИКИ 

ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ ПЛОСКОСТОПИЯ 

(для детей от 3-х лет и старше в домашних условиях):


- ходьба на носках

- ходьба на пятках

- ходьба с приподнятыми пальцами ног

- катание ногами палочки (пластиковой бутылки, скалки)

- сгибание стоп (сидя на стуле, поочередно сгибать, разгибать стопы, не отрывая пяток от пола 10-15 раз)

- лежа на полу, двигать ногами вправо и влево, поочередно тянуть пальцы вперед и на себя, сгибать и разгибать пальцы

- ходьба по массажному коврику.

     Так же можно предложить вашему ребенку совместные игры:

  "Собери пуговицы" (крупные) - ребенок и взрослый пальцами ног наперегонки собирают пуговицы и складывают в коробку, затем считают их количество.

   "Переложи кубик" - сидя на полу, захватить по одному кубику ногами (кубики лежат слева) и переложить на другую сторону, кто быстрее.

    "Пройди не уронив" - стоя на наружном крае стопы, захватить пальцами ног грецкие орехи (по одному каждой ногой) и шагать вперед по квартире. Кто пройдет большее расстояние, не выронив орехи, тот выигрывает.



Здоровья Вам и Вашим детям!


воскресенье, 8 ноября 2020 г.

ИГРАЕМ ДОМА


СИДЯ ДОМА - НЕ СКУЧАЕМ, 

ВМЕСТЕ ВЕСЕЛО ИГРАЕМ 

 

Когда на улице ненастно, можно остаться дома и поиграть в квартире. Ежедневная физическая активность необходима детям для здорового развития и для того, чтобы выплеснуть избыток энергии. А папам с мамами пойдет на пользу, если они вместе с детьми как следует разомнутся и повеселятся.

Ниже представлены варианты веселых игр. Много места для них не потребуется, а необходимый реквизит имеется в каждом доме. Здесь важно не достижение спортивных результатов, а удовольствие, поэтому не должно быть никакой жесткой программы.

Эти игры развивают ловкость, подвижность, чувство равновесия, внимание.

Дерево

Стоя на одной ноге, другую ногу согнуть и ступней упереться в колено первой ноги. Руки вытянуть вверх, чтобы кончики пальцев касались друг друга над головой (для детей от 4 лет).

Лифт

Сесть на пол, ноги вытянуть, ступнями поднять подушку, мяч или коробку и снова опустить (для детей от 4 лет).

Пройди – не урони

Плюшевого мишку, кубики, игрушечный автомобиль и другие мелкие предметы положить в качестве препятствий на пол и перешагивать через них (для детей от 2 лет). Для детей постарше и взрослых игру можно усложнить, положив на голову подушку.

Веселый боулинг

Для игры понадобится мяч среднего диаметра (20 -25 см) и пустые пластиковые  бутылки -кегли (1, 5 литра). "Кегли" можно сделать яркими, наполнив их цветной бумагой, мишурой. Задача участников - сделать как можно больше точных бросков. Чем старше ребенок, тем больше должно быть расстояние. Текущие результаты можно записывать на листе бумаги, в конце игры подвести итоги и придумать приз для победителя. (для детей от 3 лет)

Поезд

Взрослый идет, держась за канат или палку («машинист»), впереди, ребенок сзади («пассажир»). Поезд едет через всю квартиру, вокруг столов и стульев, из комнаты в комнату. (для детей от 2 лет)

 Черепаха

Взрослый и ребенок становятся на четвереньки, на спине - подушка. Задача участников - пройти с подушкой на спине от одного конца комнаты до обозначенного места, не потеряв подушку - "панцирь" по дороге. Если ребенок легко справляется с заданием, можно устроить соревнование "Кто быстрее?" или какая из "черепах" покажет лучшее время. (для детей от 4 лет)

Тропинка

Тропинка - листов бумаги на ковре (в целях безопасности листы не должны скользить по поверхности). Надо наступить на каждый лист. Тот, кто не попал на лист, отступает назад на один лист. Нужно дойти до конца тропинки. (для детей от 3 лет)

 Удержи шарик

Перенести воздушный шарик из одного конца комнаты в другой без помощи рук и не давая ему упасть (на шарик можно дуть, подталкивать носом, подбородком, коленями). (для детей от 5 лет)

Попрыгунчик

Перепрыгивать вперед и назад через палку или веревку (для детей от 3 лет). Для детей постарше (от 6 лет) можно ввести усложнение - перепрыгивать через веревку спиной вперед.

 

пятница, 6 ноября 2020 г.

ЗНАЧЕНИЕ ДЫХАТЕЛЬНОЙ ГИМНАСТИКИ В ЖИЗНИ РЕБЕНКА ДОШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА



   Правильное дыхание избавляет человека от многих болезней и не допускает их появления. Оно улучшает пищеварение, стимулирует работу сердца, головного мозга и нервной системы. Умение управлять дыханием позволяет управлять собой. Медленный выдох помогает расслабиться, успокоиться, справиться с волнением и раздражительностью. Это очень актуально для маленьких детей, так как в большинстве своем это подвижные, легко возбудимые дети. Кроме того, большинство из них имеют увеличенные аденоиды, хронический насморк, что приводит к привычке постоянно дышать ртом.

Йоги отмечают, что дышать ртом так же неестественно, как принимать пищу через нос.

Привычка дышать ртом вредна, приводит к заболеваниям щитовидной железы, миндалин (гланд), дыхательной системы. Носовое дыхание предохраняет горло и легкие от холодного воздуха и пыли, хорошо вентилирует легкие, полость среднего уха, благотворно действует на кровеносные сосуды головного мозга. Кроме того, такая гимнастика значительно повышает силы защитных механизмов, предохраняющих мозг от недостаточного кровоснабжения.

В настоящее время дыхательная гимнастика полезна в связи со значительным количеством респираторных заболеваний и как профилактическая мера, и как средство полноценного развития детей, перенесших легочные заболевания.

МЕТОДИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ

К ПРОВЕДЕНИЮ ДЫХАТЕЛЬНОЙ ГИМНАСТИКИ

Педагоги и родители предварительно должны сами освоить дыхательные упражнения.

Не следует заниматься за 20 минут до еды и 1 час после еды.

  Во время болезни, высокой температуры упражнения не выполняются.

   Комплексы можно использовать в работе с детьми разного дошкольного возраста, но начинать надо с упрощенной формой выполнения с постепенным усложнением.

 Следует заниматься несколько раз в день по 2-3 минуты. 




Упражнения по методу очистительного дыхания рекомендуется проводить во время физкультурных пауз на занятиях педагогами, после физической нагрузки, как можно чаще для снятия напряжения, усталости. Делать глубокий вдох носом и полный удлиненный выдох через рот. Чтобы ребенок дышал правильно, научить его выполнять упражнения в виде разных игровых образов.

Звуковые дыхательные упражнения могут выполняться ежедневно во время утренней гимнастики, в течение дня, гимнастике пробуждения, на занятиях, как способ коррекции психического состояния детей. В летнее время лучше проводить на свежем воздухе во время прогулки. Наиболее интенсивно проводить в осенне-весенний период, когда идет подъем заболеваний верхних дыхательных путей. Выполняется как в покое, так и ходьбе. Для эффективности дыхание должно выполняться не менее 3 минут.

Дыхательная гимнастика по методу   А.Н. Стрельниковой доступна детям с 3-4 лет, но для лучшего эффекта следует начинать с 4 лет.  Уделять внимание активному вдоху носом и пассивному выдоху ртом. Каждую неделю можно осваивать по одному новому упражнению.

 

ПРИМЕРЫ ДЫХАТЕЛЬНЫХ УПРАЖНЕНИЙ

 

Дыхание очистительное – «царапание».

Сначала сделать хороший выдох. Руки согнуть в локтях, кулаки на уровне плеч. Сделать носом спокойный вдох, продолжительный интенсивный выдох через открытый рот со звуком "ха", одновременно выбрасывая руки вперед и тут же начиная пальцами производить царапающие движения. Выполнять "царапание", пока приятно рукам. Затем передохнуть и повторить упражнение еще 2-3 раза.

«Кузнечный мех».

Сесть на коврик со скрещенными ногами, спина прямая. Спокойно сделать выдох, втянуть живот. В быстром темпе повторить семь дыхательных циклов (вдох-выдох) с активной работой мышц живота: на вдохе живот выдвигается вперед, на выдохе – втягивается. Затем сделать полный вдох с задержкой дыхания на 5-7 секунд. После этого перейти к обычному дыханию.

 

Игровые упражнения для развития физиологического и речевого дыхания:

 

«Задуй упрямую свечу»: в правой руке держать цветные полоски бумаги; левую ладонь положить на живот; вдохнуть ртом, надуть живот; затем длительно выдыхать, «гасить свечу».

«Паровоз»: ходить по комнате, имитируя согнутыми руками движения коле паровоза, произнося при этом: «чух - чух» и изменяя скорость движения, громкость и частоту произношения.

«Пастушок»: подуть носом в небольшую дудочку как можно громче, чтобы созвать разбежавшихся в разные стороны коров; показать ребенку, что необходимо вдохнуть через нос и резко выдохнуть в дудочку.

«Гуси летят»: медленно и плавно ходить по комнате, взмахивая руками, как гуси; руки-крылья на вдохе поднимать, на выдохе опускать, произнося "гу-у-у" (8-10 раз).

«Аист»: стоять прямо, поднять руки в стороны, одну ногу, согнув в колене, вынести вперед и зафиксировать положение на несколько минут, удерживая равновесие; на выдохе опустить ногу и руки, тихо произнося "ш-ш-ш" (6-7 раз).

«Маятник»: сесть по-турецки, руки на затылке; спокойно вдохнуть (пауза 3 сек), наклониться вперед - выдох, возвратиться в исходное положение - вдох. Повторить 3 - 4 раза.

«Шарик»: представить себя воздушными шариками; на счет 1, 2, 3, 4 сделать четыре глубоких вдоха и задержать дыхание. Затем на счет 1 - 5 медленно выдохнуть.

«Каша»: вдыхать через нос, на выдохе произнести слово "пых". Повторить не менее 6 раз.

«Ворона»: сесть прямо, быстро поднять руки через стороны вверх - вдох, медленно опустить руки - выдох. Произнести: «Кар-р-р!»

«Греем руки»: вдыхать через нос и дуть на озябшие руки, плавно выдыхая через рот, как бы согревая руки.

«Пилка дров»: встать друг против друга парами, взяться за руки и имитировать распиливание дров; руки на себя - вдох, руки от себя - выдох.

«Дровосек»: встать прямо, ноги чуть уже плеч; на выдохе сложить руки топориком и поднять вверх. Резко, словно под тяжестью топора, вытянутые руки на выдохе опустить вниз, корпус наклонить, позволяя рукам "прорубить" пространство между ногами. Произнести "ух". Повторить 6 - 8 раз.

«Сбор урожая»: встать прямо, поднять руки вверх, чтобы достать яблоки - вдох (пауза 3 сек). Опустить руки, наклонить корпус вперед и вниз - выдох. Повторить 3 - 4 раза.

«Сыграем на гармошке»: встать прямо, ноги слегка расставить, руки на поясе. Вдохнуть (пауза 3 сек). Наклон в левую сторону - медленно выдохнуть, растянув правый бок. Исходное положение - вдох (пауза 3 сек). Наклон в правую сторону - медленно выдохнуть. Повторить 3 - 4 раза.

«Трубач»: поднести к губам воображаемую трубу. Имитируя движения трубача, нажимать пальцами на воображаемые клавиши, на выдохе произнося: «Ту - ту- ту». (10 - 15 сек).

«Жук»: сесть, руки развести в стороны, немного отведя их назад - вдох. Выдыхая, показать, как долго жужжит большой жук - "ж-ж-ж", одновременно опуская руки вниз.

 




вторник, 5 мая 2020 г.

Играем дома


ВМЕСТЕ С МАМОЙ, 

ВМЕСТЕ С ПАПОЙ


Ежедневная физическая активность необходима детям для здорового развития. Интересные игры создают бодрое, радостное настроение, делают жизнь ребенка эмоционально насыщенной.
Чтобы ваш ребенок не заскучал, сидя дома, можно помочь ему активно и интересно провести время. Да и мамам с папами пойдет на пользу, если они как следует разомнутся и повеселятся вместе со своими детьми.
Следующие игры помогут взбодриться и детям, и взрослым. Самое главное в них – не достижение спортивных результатов, а получение удовольствия.
Такие игры развивают ловкость, подвижность, чувство равновесия, мышление.

«Плывем по волнам»
Сесть напротив друг друга с широко разведенными ногами и взяться за руки. Попеременно наклоняться вперед, назад и в стороны – как на морских волнах.

«Найди предмет»
Ребенок закрывает глаза, взрослый в это время прячет условный предмет (игрушку), а затем хлопает в ладоши. После сигнала ребенок начинает искать игрушку. Взрослый с помощью команд «шаг направо, два шага вперед, три налево» и т. п., ведет ребенка к цели, помогая при этом словами «тепло», «горячо», «холодно».

«Зеркало»
Взрослый, стоя перед ребенком, показывает различные упражнения. Ребенок должен повторить верно. Если у ребенка хорошо получается, в качестве усложнения движения можно показывать в более быстром темпе.

«Жонглер»
Балансировать надутым воздушным шариком на носу как можно дольше.

«Попади в медведя»
Мягким шариком – липучкой (или клубочком шерстяных ниток) надо попасть в мишень.

«Веселый мяч»
Сидя на полу, то медленно, то быстро прокатить мяч своему партнеру. Чем старше дети, тем больше должно быть расстояние.

«Воздушная горка»
Для игры понадобится легкий широкий шарф и воздушный шарик. Взрослый и ребенок держат шарф за два конца с противоположных сторон, стараясь не уронить воздушный шарик – поочередно опуская и поднимая края шарфа.

«Сделай фигуру»
Мама и ребенок (папа и ребенок) встают в комнате на расстоянии друг от друга. Звучит запись веселой детской песни («Чунга – Чанга», «Жили у бабуси два веселых гуся» и др.), мама и ребенок начинают танцевать. Когда песня перестает звучать, игроки замирают и принимают какую – либо позу. Участники угадывают, что за фигуру изобразил его напарник.

«Угадай вид спорта»
Родители и ребенок поочередно показывают друг другу движения какого – либо вида спорта и отгадывают.

«Я и моя тень»
Взрослый идет по квартире, делает смешные движения и жесты, ребенок идет рядом с ним и повторяет – изображает тень. Затем участники меняются ролями.