Подвижные игры для профилактики плоскостопия

Игровые упражнения

1. «Поймай мячик».

Цель: укрепление и повышение тонуса мышц свода стопы.

Материалы и оборудование: крышки от пластиковых бутылок, лист картона с изображением мячиков.

Ход игры: сидя, пальцами ног необходимо захватить и удерживать крышку, перемещая её на лист картона с изображением мячиков (поочерёдно левой и правой ногой). Закрыть крышкой мячик.

 

2. «Сложи фигуру».

Цель: укрепление и повышение тонуса мышц свода стопы.

Материалы и оборудование: крышки от пластиковых бутылок, лист картона с изображением геометрических фигур разного размера и цвета.

Ход игры: сидя, пальцами ног правой и левой ноги необходимо выкладывать на карточку крышки составляя геометрические фигуры.

 

3. «Украсим елочку».

Цель: укрепление и повышение тонуса мышц свода стопы.

Материалы и оборудование: контейнеры и мелкие игрушки из «киндер-сюрпризов», лист картона с изображение ёлки.

Ход игры: сомкнутыми ногами необходимо захватить контейнер от киндер-сюрпризов и выложить ёлку, затем пальцами ног украсить ёлочку мелкими игрушками.

 

4. «Построим башню».

Цель: укрепление и повышение тонуса мышц свода стопы.

Материалы и оборудование: кубики.

Ход игры: сидя, кубик зажат между стоп, без помощи рук построить башню из кубиков.

 

5. «Соберём урожай».

Цель: укрепление и повышение тонуса мышц свода стопы.Материалы и оборудование: грецкие, лесные орехи, грибочки.

Ход игры: сидя, пальцами ног собрать «урожай» в ведёрке.

6. «Уберём игрушки».

Цель: укрепление и повышение тонуса мышц свода стопы.

Материалы и оборудование: мелкие игрушки из «киндер-сюрпризов», коробка картонная с бортиками 7-10 см, обруч.

Ход игры: сидя, игрушки находятся в обруче. Переложить игрушки стопами без помощи рук из обруча в коробку.

7. «Рисуем подарок другу».

Цель: укрепление и повышение тонуса мышц свода стопы.

Материалы и оборудование: листы бумаги, фломастеры.

Ход игры: пальцами ног нарисовать рисунок другу.